リファで頭皮マッサージ

リファを買ったら、ぜひ頭皮マッサージも!

 リファを買ったら、是非ともオススメしたいのが頭皮マッサージ

 

 頭皮マッサージの効果を考えると、リファを顔やボディーだけにしか使っていないなんて、もったいないのです。

 

 リファで頭皮マッサージをするのは気持ちが良いのはもちろんのこと、美容にまで素晴らしい効果を発揮してくれます。

 

 顔のたるみが気になる年齢の方には、顔をコロコロしたついでにリファで頭皮もコロコロされることをオススメします。

 

 顔と頭皮は一枚皮で繋がっているため、頭皮が凝って血行が悪くなると、リンパの流れが悪くなって顔にむくみが生じるなど悪影響を及ぼします。

 

 顔がむくんだ状態とは、顔の皮膚の下に老廃物や余計な水分が溜まった状態であり、その重みは顔のたるみの原因ともなります。

 

 最近ではスマホの普及により長時間下を向いた姿勢のままでいる人が増えていますが、スマホを見ている姿勢は肩や首の筋肉をこわばらせて緊張させてしまうんですね。

 

 首や肩まわりの筋肉の緊張は繋がっている頭皮も凝らせることになり、自覚症状がなくても頭皮が凝り、血行が悪くなっている人は多いんですよ。

 

 頭皮の筋肉が凝り固まると、頭皮とすぐ繋がっている額も筋肉が固くなり、弾力が失われてたるみを生じます。

 

 頭皮のコリは、額のシワや目元のたるみと言った顔の上部分に強く影響を与えるので、特に顔の上部分の老け感が気になる方は、頭皮のケアもお手入れに取り入れると良いでしょう。

 

頭皮マッサージに使いやすいリファはどれ?

 私は普段、頭皮マッサージにはリファエスカラットを使っています。

 

 リファエスカラット以外に、リファカラットリファオースタイルも持っていますが、個人的にこの3つの中で一番頭皮マッサージに使いやすく、また気持ちが良いと感じられるのが、リファエスカラットなんです。

 

 もちろん、リファカラットやオースタイルでも頭皮の血行促進を促すためには使えますが、この2つは転がしてみて、あまり頭皮のツボ押し的な気持ち良さは得られないので、私はもっぱらリファエスカラットで頭皮マッサージをしてます。

 

 あとリファカラットはそれなりに重さがあるので、頭上にまで持ち上げているのが腕の力が弱い私にはちょっとキツイ・・と言うのもあります。

 

 店舗でリファカラット フェイスを使って頭皮マッサージをしてみたことがありますが、リファカラット フェイスはリファエスカラットと同じくらい頭皮のマッサージに使いやすかったです。

 

 リファカラット フェイスもかなり軽くて頭上まで持ち上げるのがラクでしたし、リファエスカラットを転がした時のようにピンポイントでツボを刺激してくれる気持ち良さが感じられました。

 

 また参考までに、お店の人から伺った話では、リファフォーカラットはボールが4つ付いているので、頭皮に使うには髪がからまりやすいとのことでした。

 

 私がお店でリファフォーカラットで頭皮を軽くマッサージした時は、それほど髪がからまるような気はしませんでしたが、しっかりマッサージするとからまるのかもしれませんので、気になる方は店頭でじっくりお試しされると良いでしょう。

 

【追記】
 後日、リファフォーカラットを借りて家で使用しましたが、4球のうちの前の2球のみでローリングすれば、特に髪がからまることもなくリファカラットと同様に頭皮に使えました。
リファカラットよりもピンポイントで頭皮マッサージが出来て、むしろ気持ち良いです。

 

頭皮マッサージをする時はココを重点的に

 リファで頭皮マッサージを行うと凝っていた頭皮がほぐれ、リンパの流れが促されて顔のむくみの解消にも繋がります。

 

 また頭皮のコリを解消することにより、額などの顔の上部分にまでコリが伝播するのを防ぎます。

 

 頭皮マッサージは以下の頭皮の3箇所を中心に行うと効果的です。

 

ザビエルゾーンをマッサージ

 ザビエルゾーンは図のような頭頂部になりますが、ここには頭のツボが多く集まっています。
 鍼治療を行う時によく刺すツボの「百会」がこの部分には含まれるので、百会も忘れずに刺激するようにマッサージしましょう。
 「百会」はちょうど頭のてっぺんあたり(=目の中間と左右の耳を結んだ交差点)にあります。
 「百会」は肌荒れ、顔のくすみや抜け毛予防に効果があると言われています。
 また、全身に対してもその他多くの効用がある重要なツボです。

 

 

カチューシャゾーンをマッサージ

 カチューシャゾーンには顔へと続くリンパが流れているので、ここの部分のコリをほぐすと顔の血行が良くなります。

 

 

 

側頭部をマッサージ

 耳の上あたりの側頭部の筋肉が凝り固まっていると、頬を上に引き上げる機能が衰えてしまいます。
この部分のコリをほぐしてやると、顔を引き上げやすくなり、リフトアップ効果があります。
ここをマッサージすると顔のたるみやほうれい線にも効果が感じやすくなります。

 

 以上3箇所をリファでマッサージすると、すぐに顔全体がスッキリとして、目の開きも良くなるなのど変化を感じとれることでしょう。

 

※リファについての詳しい説明はMTG公式ショップでご覧になれます。
MTG公式ショップはこちら